Trainingstherapie

Training für eine starke Muskulatur

Reha- & Koronarsport

für nachhaltigen Rehabilitationserfolg

Höhentraining

Optimale Vorbereitung für jede Expedition

Ernährungsberatung

Gesund zum Wunschgewicht

Höhentraining für Bergsportler

Das Höhentraining stellt eine optimale Vorbereitung für Reisen in höhere Regionen unserer Erde dar. Dabei sollte eine Höhenvorbereitung bei längeren Aufenthalten ab einer Zielhöhe von 2.500m durchgeführt werden. Ziele einer Vorbereitung auf die Höhe sind:

 

  • die Reduzierung des Risikos einer Höhenerkrankung
  • die Reduzierung von Höhensymptomen (Kopfschmerz, Schwindel und Überkeit)
  • die allgemeine, konditionelle Vorbereitung.

 

Dabei spielt die Akklimatisation nicht nur bei Trekking- oder Wanderreisen eine besondere Rolle. Bei Besuchen in Höhenlagen, beispielsweise Mexico-City oder Peru, erbringt das Höhentraining eine Reduzierung der Anpassungserscheinungen und somit einen erholsameren und schöneren Urlaub von Beginn an.

 

Sehr gern stehen wir Ihnen mit unserem Fachwissen und unserer Erfahrung zur Seite.